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本发明公开了一种锻炼式家用楼梯,包括第一支撑柱,所述第一支撑柱的两端均螺纹连接有第二支撑柱,所述第二支撑柱的一侧通过螺钉固定在墙面上,所述第一支撑柱背离墙面的一侧固定连接有铁板,所述第一支撑柱上滑动连接有活动块,所述活动块上设有空腔,所述空腔内滑动连接有通电块,所述通电块的一侧固定连接有连接杆,所述通电块的一侧还对称固定连接有弹簧,所述弹簧的一端固定连接在空腔的侧壁上。本发明通过辅助杆、蓄电池、扶手、连接杆、弹簧、通电块、通电板、空腔等结构的相互作用,可以使得在攀爬时电磁阀和铁板吸附,避免活动块转动和滑动,从而便于特殊人群攀爬楼梯,更加的省力,减少了安全隐患的产生。